点击右上角微信好友

朋友圈

请使用浏览器分享功能进行分享

正在阅读:云顶彩票登录|云顶彩票攻略
首页>文化频道>要闻>正文

云顶彩票登录|云顶彩票攻略

来源:云顶彩票开户2024-10-10 17:48

  

云顶彩票登录

疼!为什么身体这个部位被足球运动员视如生命?******

  世界杯已进入第四天,如火如荼的赛程让人激动不已,不过也有不少人发现,许多球员因伤病告别了本次世界杯,其中脚踝损伤是足球运动员常见的伤病之一,比如韩国球员朴志洙因脚踝韧带撕裂,在最后一场热身赛中告别了世界杯。德国球员罗伊斯脚踝伤病无法及时恢复,前锋维尔纳,作为上届德国队征战世界杯和欧洲杯的主力球员,也因为脚踝韧带撕裂宣告缺席本届世界杯。

  不只是专业球员,普通人也会经常脚踝损伤,也就是我们所说的崴脚。但是因为太常见,很多人不当回事,除非肿痛难忍才去看医生。

  其实,脚踝损伤需要及时处理,否则会给我们留下后遗症,带来生活的不便。

  一、我们的脚踝什么时候最容易受伤

  正常情况下,韧带——一种短而坚韧的带状组织,将我们关节处的骨头固定在一起,所以我们的脚踝才可以自如地活动。

  当我们在高低不平的地面上行走或跑步时,下楼梯、起跳后落地,容易失去平衡会发生踝关节扭伤,尤其是在踩到石头或踩空时更容易发生。

  在上述场景中,我们的踝关节扭曲、拉伸或弯曲过度,固定在我们踝关节的其中一根或多根韧带被撕裂或疼痛性拉伸,严重时,还会出现骨折。

疼!为什么身体这个部位被足球运动员视如生命?

来源:解放军第306医院

  如果之前曾经发生过踝关节扭伤,腿部肌肉无力或腿部肌肉损伤,穿高跟鞋等,会更容易扭伤踝关节。

  二、处理方式不当,可能会留下后遗症

  如果,不小心扭伤脚踝后,你第一时间会选择怎样处理?

  转动下脚踝,感觉不太痛,继续运动?

  在感觉到痛的地方,抹上红花油活血化瘀?

  拿个热毛巾敷一敷?

  其实以上都是错误的处理方式。

  继续运动,可能使损伤部位症状加重。

  红花油的活血作用,会使血流加快,让肿胀更加严重。

  在受伤早期,韧带表面分布的细小血管破裂,如果采取热敷的方式,可能会使细小血管进一步扩张,导致出血更加严重,淤青更加明显。

  有数据统计,踝关节扭伤损伤者中,会有30%-40%的人是在不正当处置下出现慢性踝关节不稳或其他症状。因为不当的处置导致愈合不良,容易出现经常性的踝关节疼痛肿胀,经常崴脚等症状。

  如果存在以下情形,就需要警惕可能是留下了后遗症,需要到医院去寻求帮助:踝关节扭伤3个月以上仍然存在疼痛、肿胀等不适症状,或者走平路也经常扭脚;走远路感到踝关节疼痛、肿胀;走路时出现“闪”一下或者“打软腿”的情形;下楼梯时需要小心翼翼,很怕扭脚,或者感觉很难控制脚踝;在运动中变向比较困难等。

  三、脚踝损伤后如何正确处理?

  我们首先可以先判断一下扭伤的严重程度。

  脚踝损伤的症状一般包括:踝关节肿胀、疼痛,尝试行走时疼痛加重,一天后可能会出现淤青(韧带表面分布的细小血管破裂所导致)。

  如果扭伤后感受不到严重的疼痛,也没有出现淤青、肿胀等症状,一般情况不严重,不必去医院,这种情况下,减少活动多休息,对脚踝进行冰敷,这可以通过降温收缩毛细血管,减少出血和渗液,有利于控制病情发展。

疼!为什么身体这个部位被足球运动员视如生命?

  如果无法判断病情程度,可以采取PRICE原则,同时尽快到医院由专科医生进行判断治疗。

  P:保护。

  以适当的工具和姿势(如石膏或支具)进行保护,避免造成二次伤害,保护固定踝关节的时间大概为一到三周。

  R:休息

  停止脚踝活动,避免加重伤势。

  I:冰敷

  在扭伤后48小时内,通过降低受伤部位温度,可以减轻炎症反应和肌肉痉挛,缓解疼痛抑制肿胀。注意不要将冰块直接敷在扭伤的地方,可以用湿毛巾裹住冰块,以免冻伤。

  C:压迫

  用弹性绷带包裹给受伤部位加压,可以阻止继续出血,预防严重的踝关节肿胀。

  E:抬高患肢

  将小腿和踝关节抬高至高过心脏的位置,比如躺下在腿下放几个枕头。注意踝关节的高度应超过膝关节,膝关节的高度超过髋关节,髋关节的高度超过身体水平位。这可以促进下肢静脉血管的运行,降低脚踝疼痛肿胀的症状。注意,在没有明显消肿前尽量不要让受伤脚着地,有条件的话尽量保持受伤脚抬高。

  资料来源:潇湘晨报、科技日报澎湃新闻、生命时报、阜外华中心血管病医院、广州日报

  整理:党敏

工信部:2023年全力促进工业经济平稳增长 鼓励工业大省主动挑大梁******

  中新网1月11日电 据工信微报微信公众号消息,11日,全国工业和信息化工作会议在北京召开。会议强调,2023年要全力促进工业经济平稳增长。

  具体来看,要稳住重点行业,针对不同行业特点分别制定稳增长工作方案。鼓励工业大省主动挑大梁,支持中西部地区积极承接产业转移,支持东北地区制造业振兴取得新突破。稳住汽车等大宗消费,实施消费品“三品”行动,深化信息消费示范城市建设,扩大适老化家居产品和生活用品供给。支持企业加大设备更新和技术改造,做好制造业重点外资项目服务保障工作。深化产融合作,充分发挥投资基金带动作用,引导社会资本加大对制造业投入。保持烟草行业平稳增长。加强经济运行监测调度,加快建设“数字工信”平台。(中新财经)

                                                                                                                                                                    (文图:赵筱尘 巫邓炎)

                                                                                                                                                                  [责编:天天中]
                                                                                                                                                                  阅读剩余全文(

                                                                                                                                                                  相关阅读

                                                                                                                                                                  推荐阅读
                                                                                                                                                                  云顶彩票交流群《Baba Is You》喜提外媒9分高评
                                                                                                                                                                  2024-10-01
                                                                                                                                                                  云顶彩票漏洞冉莹颖挺三胎孕肚主持节目 浓妆挡不住一脸疲态啊
                                                                                                                                                                  2024-06-07
                                                                                                                                                                  云顶彩票下载app 荣耀20渲染图曝光:后置竖排四摄
                                                                                                                                                                  2024-06-29
                                                                                                                                                                  云顶彩票官网 农村近2500万套住房空置,东部空置率最高
                                                                                                                                                                  2024-08-28
                                                                                                                                                                  云顶彩票平台妈妈吃药后可以喂奶吗?
                                                                                                                                                                  2024-08-23
                                                                                                                                                                  云顶彩票手机版APP 中国055大驱亮相阅兵究竟有多先进?专家给出这样评价
                                                                                                                                                                  2024-01-10
                                                                                                                                                                  云顶彩票赔率蔚来否认轿车项目叫停:规划开发仍在进行
                                                                                                                                                                  2024-07-31
                                                                                                                                                                  云顶彩票下载关注女性解放的“悠悠岁月” 英国诗人谈“兔”不凡
                                                                                                                                                                  2024-02-20
                                                                                                                                                                  云顶彩票规则中式庭院风的雅致酒店
                                                                                                                                                                  2024-04-23
                                                                                                                                                                  云顶彩票计划新华全媒+丨世界湿地日:如果湿地“精灵”会说话
                                                                                                                                                                  2024-09-17
                                                                                                                                                                  云顶彩票计划群 财运不知不觉到来的3生肖,财源滚滚,大获钱财!
                                                                                                                                                                  2024-07-28
                                                                                                                                                                  云顶彩票客户端北大学霸人生逆袭法公开
                                                                                                                                                                  2024-06-23
                                                                                                                                                                  云顶彩票官方网站湖南妹子打造310㎡文艺之家 拥星光浴室和天台花园
                                                                                                                                                                  2024-01-08
                                                                                                                                                                  云顶彩票邀请码特朗普打了这个电话后 国际油价“闪崩”
                                                                                                                                                                  2024-01-07
                                                                                                                                                                  云顶彩票注册网梦幻!日本弘前公园樱花树长成爱心模样
                                                                                                                                                                  2024-10-15
                                                                                                                                                                  云顶彩票登录运势来也:本周的你够幸运吗?
                                                                                                                                                                  2024-10-05
                                                                                                                                                                  云顶彩票注册 给新车腾路,起亚k3大优惠,1.6l自动版价格低至9万元!
                                                                                                                                                                  2023-12-10
                                                                                                                                                                  云顶彩票网投仲音:三年抗疫,中国答卷经得起历史检验
                                                                                                                                                                  2024-03-23
                                                                                                                                                                  云顶彩票手机版5万的新车却抽到块50万的车牌,车主笑得合不拢嘴
                                                                                                                                                                  2024-04-02
                                                                                                                                                                  云顶彩票走势图中国式相亲背后:讲户口、讲房产,就是不要讲感情
                                                                                                                                                                  2024-05-05
                                                                                                                                                                  云顶彩票投注48岁吴奇隆宣布刘诗诗产子喜讯:小朋友来报道 母子平安
                                                                                                                                                                  2024-03-20
                                                                                                                                                                  云顶彩票论坛林志玲格子衫清爽十足
                                                                                                                                                                  2023-12-14
                                                                                                                                                                  云顶彩票软件世园会创意视频:园-圆
                                                                                                                                                                  2024-05-11
                                                                                                                                                                  云顶彩票网址人民币中间价下调3点 报6.7310
                                                                                                                                                                  2024-01-22
                                                                                                                                                                  加载更多
                                                                                                                                                                  云顶彩票地图